VOCÊ É O QUE E QUANTO VOCÊ COME!

                                          VOCÊ É O QUE VOCÊ COME

     Comer é remédio, dependendo do que e de quanto você comer, pode prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO).










(FAO) recomenda a ingestão de 20 a 30 gramas de fibras por dia — o que equivale a oito maçãs. Além de dar uma força ao trabalho do intestino, varrendo para fora do corpo tudo o que está sobrando, o ingrediente é capaz de afastar tumores intestinais, prevenir a obesidade, abaixar os níveis de colesterol e minimizar os riscos de diabete.

•No processo de desintoxicação do organismo, reduza ou evite o uso de adoçantes como aspartame, frutose, açúcar, sucralose: prefira estévia, um adoçante natural, ou mel.